الفيتامينات المتعددة الارتباط بالسرطان

الفيتامينات المتعددة الارتباط بالسرطان

توقف عن تناول الفيتامينات المتعددة

توقف عن تناول المكملات وتناول الطعام بشكل جيد! لعرض المزيد عن المكملات الطبيعية حقًا. اقرأ دراسة الصين التي أجراها الدكتور كامبل الذي أجرى أكبر تجربة على التغذية حتى يومنا هذا. أظهرت تجارب سريرية أخرى أن الرجال والنساء الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة يموتون من أمراض أكثر من أولئك الذين لم يأخذوا أي منها. يجب أن تكمل فقط عندما يكون لديك نقص. يتناول الناس جرعات ضخمة من الفيتامينات والمعادن الاصطناعية التي لا يستطيع الجسم معالجتها (أي 1000 مجم). إذا كنت ترغب في الحصول على مكمل غذائي ، فتناول طعامًا طبيعيًا كاملًا مثل الكلوريلا أو السبيرولينا ، وعشب الشعير الغني بشكل طبيعي بمجموعة واسعة من المعادن والفيتامينات ولكنه ليس صناعيًا. إذا كنت تشعر بالإرهاق فمن الأفضل لك تناول وعاء من الفاكهة الطازجة بدلاً من تناول الفيتامينات المتعددة. يجب أيضًا تناول الأطعمة الكاملة ، وهو نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والفواكه والبقوليات والخضروات وفقًا للتجارب السريرية. لا تقارن الفيتامينات الاصطناعية المتعددة باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة. هذه هي نفس الزيادة في المخاطر مثل زيادة الوزن أو شرب الخمر! أجريت الدراسة على مدى 10 سنوات مع 350.000 امرأة كتجربة عشوائية محكومة ونشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. تزيد النساء اللواتي يتناولن فيتامينات متعددة من خطر الإصابة بورم الثدي بنسبة 19٪!