الفوائد الصحية للشاي

من المعروف بشكل متزايد أن الشاي غالبًا ما يكون مفيدًا لك. أدناه سنناقش بعض المجالات الرئيسية الشاي الأخضر كاميليا سينينسيس قد يفيد الشاي.
تذكر أن تحقق نتائج جيدة مع الشاي فقط قم بشراء أوراق كاملة عالية الجودة ومخزنة جيدًا. غالبًا ما يكون الشاي ذو الجودة الرديئة أقل في مضادات الأكسدة وقد لا يحقق النتائج التي تريدها.

لمناقشة منفصلة لفوائد jiaogulan يرجى اتباع الرابط.

مضادات الأكسدة القوية

مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تسمى بمضادات الاكسدة. يمكنهم تنظيف وإزالة الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف الحمض النووي ، وتساهم في الإصابة بالسرطان والجلطات الدموية.
لا يتم تخمير كل من الشاي الأخضر والشاي الأبيض على عكس الشاي الأسود ، لذا فهي في الواقع أقوى بكثير من الشاي الإنجليزي العادي.

الشاي الاخضر والسرطان

أظهرت الاختبارات المعملية أن الشاي الأخضر ينظم النمو ويقتل الخلايا السرطانية.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص أن الشاي الأخضر قد يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم.

الشاي الاخضر وقلبك

أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر قد يقلل من شدة أمراض القلب التاجية ويقلل من انسداد الأوعية الدموية للقلب.

شاي أولونغ وإنقاص الوزن

كان الشاي الصيني الاسود يستخدم تقليديا لفقدان الوزن في الصين. أكدت دراسة حديثة أن شاي أولونغ قد يزيد في الواقع من فقدان الوزن لأولئك الذين يحاولون تحقيق ذلك.